Сказки

«Сказки» в Лавке Кота-Баюна — это не просто истории на ночь. Это аудиоинструменты, созданные психологами и сомнологами, чтобы мягко снять напряжение, успокоить ум и подготовить тело ко сну. Каждая сказка длится 18–20 минут и состоит из двух частей: 1) уютная, добрая история, которая переключает внимание с тревожных мыслей и 2) медитации голос проводит вас через дыхательные и телесные практики, помогая уснуть.
Выберите сказку под своё состояние: усталость, тревога, навязчивые мысли или просто грусть. Слушайте в наушниках или фоном, перед сном или днём, когда нужно выдохнуть.